|
|
1510 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 100,23g | Hh: 195,70g.
Aamiainen: 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 全脂牛奶, 蘋果醋, 香蕉. Lounas: 牛排, 洋蔥, 芥蘭, 炒金針菇. Päivällinen: 小牛仔肉片, 娃娃菜, 鮑魚, 牛舌. Välipalat/Muut: 小型海棉蛋糕加忌廉及水果. lisää...
|
|
1165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|