|
1343 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 48,58g | Hh: 154,59g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Lounas: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Картофельное Пюре на Воде, Пятерочка Редис, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Яблоко, Омлет или Яичница с Колбасой. Välipalat/Muut: Джемы и Варенья, Пятерочка Яблоко Сезонное, Карамель, Рот Фронт Конфеты Маска, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Чай, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|