Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 19,66g | Prot: 57,86g | Hh: 271,58g.
Aamiainen: Ampela, Nasi Putih, Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Lontong, Good Day Cappuccino, Kurma. Välipalat/Muut: Melon, Es Buah. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fantadhea
|