Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 93,62g | Prot: 88,40g | Hh: 151,08g.
Aamiainen: Golden Delicious Äpfel, Kaffee mit Milch. Lounas: Wasser, Parmesan (Gerieben), Aldi Gemüsepfanne , Meister Grillsteak. Päivällinen: Lidl Weichkäse, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Dulano Bierwurst, Lidl Eiweißbrot, Vitalbrötchen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Snickers Eis (53 ml). lisää...
|
|
3495 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Gr.
|