|
|
1169 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 77,33g | Hh: 126,74g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо. Lounas: Кофе, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Виктория Гречка Отварная с Грибами. Päivällinen: Trattoria di maestro Turatti Фарфалле, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Банан, Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaChernyshova9
|