Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 92,65g | Hh: 126,23g.
Aamiainen: Золотая Пашня Геркулес, Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Белая Мука, Окрошка на Кефире, МКС Русская Моцарелла, Яйцо, Творог 5%. Päivällinen: Морковные Котлеты, Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Айва, МКС Сырок Творожный Киви, Сметана , Зеленый Борщ. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|