Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 90,49g | Prot: 59,49g | Hh: 146,45g.
Aamiainen: Чизкейк ПП, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Lounas: Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Эко Хлеб Хлеб Жито, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури , Ближние Горки Купаты Гриль , Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Orion Чокопай, Чизкейк ПП, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|