Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 59,81g | Prot: 116,49g | Hh: 132,82g.
Aamiainen: Isabela Akkari Alfajor Branco com Doce de Leite. Lounas: Coxão Mole Cozido, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Garoto Talento Maracujá e Dark 50% Cacau, Brasfrut Polpa de Acerola, Óleo de Girassol, Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Coxão Mole Cozido, Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Itambé Pro Whey Chocolate, Mexerica, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|