Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 35,67g | Prot: 95,28g | Hh: 133,43g.
Aamiainen: Unimarc Media Palta, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Selz Galletas Salvado Light, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada. Lounas: Zapallo, Patatas Cocidas, Tomates, Lechuga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Muslo de Pollo. Päivällinen: Patatas Cocidas, Zapallo, Nutra Bien Galletas con Chip de Chocolate 0% Azúcar , Lechuga, Dole Lechuga Escarola, Tomates, Muslo de Pollo. Välipalat/Muut: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Colun Leche Descremada, Café Instantáneo , Quaker Barra de Colación Chispas de Chocolate, Selz Galletas Salvado Light, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Vivo Gelatina, Quaker Barra de Cereal Frutilla , Nutra Bien Galletas con Chip de Chocolate 0% Azúcar , Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Nescafé Tradición, Café Instantáneo , Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|