|
4-я неделя и... не самое моё большое изменение в весе) Это было ожидаемо, потому что тяжело было также сбросить вес, учитывая всех гостей с их приездами и отлётами и бесконечными шашлыками)))
Так что - я еще молодец ^_^
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 115,79g | Prot: 69,10g | Hh: 156,29g.
Aamiainen: Макароны, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная. Lounas: Макароны, Кабачковые Оладьи, Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Сардина, Кабачки Жареные, Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Form Labs L-Карнитин. lisää...
|
|
3541 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|