|
Auch bei Regen, keine Ausreden 🦾
|
3156 kcal
|
Rasva: 87,67g | Prot: 263,20g | Hh: 317,98g.
Aamiainen: Crownfield Zarte Haferflocken, Edeka Heidelbeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Apfel. Lounas: Trader Joe's Sultaninen, Oryza Jasmin Reis, GutBio Brechbohnen, Uncle Ben's Sauce für Chili Con Carne, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Päivällinen: Milka Haselnusscreme, Milsa Skyr Natur, Edeka Avocado, Uncle Ben's Natur-Reis, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Välipalat/Muut: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. lisää...
|
|
4334 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Siivous - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|