Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 25,86g | Prot: 81,31g | Hh: 163,86g.
Aamiainen: Semangka, Kurma, Nasi Merah, Nanas, Apel, Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam. Lounas: Semangka, Nanas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Tempe Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|