Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 65,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 43,64g | Prot: 71,34g | Hh: 153,27g.
Aamiainen: 筑前煮, ジョナサン 雑穀米, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, 目玉焼き, サラダ. Päivällinen: パスコ たっぷりホイップあんぱん, セブンイレブン チーズのパン, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, キリンビール 本麒麟, 芋焼酎. Välipalat/Muut: バナナ. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|