Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 27,11g | Prot: 76,46g | Hh: 59,63g.
Aamiainen: Aqua Air Mineral, Kerupuk Udang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Pempek, Aqua Air Mineral, Soto Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafasyadinda2
|