Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 87,21g | Hh: 147,45g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Зелёный Горошек, Омлет с Молоком. Lounas: Сыктывкархлеб Хлеб Дарницкий, Пригородный Йогурт 3,5%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Чай. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Творожная Запеканка с Манкой. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|