|
alhamdulillah kenyang :) ... lagi halangan berpuasa dan ini makan siangku wkwkwk, tempe sama tahunya digoreng tanpa minyak aja.Total 401 kalori
|
1479 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 81,95g | Hh: 156,09g.
Aamiainen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Melon, Paha Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nestle Nestum Original . Lounas: Seledri, Wortel Dimasak, Champ Sosis Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Masak Merah, Pentol, Mie. Välipalat/Muut: Kurma. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|