Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 33,19g | Hh: 182,65g.
Aamiainen: Succo di Limone, Pane alla Banana, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Caffè, Latte di Riso. Lounas: Wasa Integrale, Esselunga Bio Riso Integrale, Pomodorini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Coop Vellutata di Zucca, Succo di Limone, Asparagi Cotti (da Freschi), Wasa Integrale. Välipalat/Muut: Meloni Gialli, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|