|
85 vs 55
|
950 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 43,03g | Hh: 133,49g.
Aamiainen: Kismis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kefir. Päivällinen: Acar Mentimun Asam, Labu Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur, Bawang Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang, Kecambah, Tahu. Välipalat/Muut: Kismis, Pisang, Piscok, Nanas, Bakwan, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Jambu Air, Gula Merah, Mony Cincau Hitam. lisää...
|
|
1 - 20 (43)
 Kommentit
berapa lama kak bisa seperti itu ?
29 huhti 20 jäseneltä: Agnessagala
|
29 huhti 20 jäseneltä: yoona21
|
cara upload foto ke fs dari gallery caranya gmna ya mbak ?? mohon petunjuknya ,soalnya baru instal ini hehehe
29 huhti 20 jäseneltä: Snakeeyes95
|
29 huhti 20 jäseneltä: ichansa18
|
29 huhti 20 jäseneltä: peyeee
|
Mulai pertengahn november 2019 kmren
29 huhti 20 jäseneltä: mahardika11
|
@snakeeyes95 .ke halaman utama trus ada gambar kamera,buka aja trus ambil gambar langsung atau ambil dr galeri
29 huhti 20 jäseneltä: mahardika11
|
29 huhti 20 jäseneltä: mlnchy
|
permisi kakak2 semua, aku mau tanya. krn belum paham kalo BMR 1400, kebutuhan kalori nya 2045, apa kita plg tidak makan 1400 kalori? apakah bgitu maksudnya?
29 huhti 20 jäseneltä: rosianaoktv
|
29 huhti 20 jäseneltä: trimarrr
|
29 huhti 20 jäseneltä: ikamahfiroh
|
29 huhti 20 jäseneltä: ikamahfiroh
|
29 huhti 20 jäseneltä: twinkleglow
|
Aku defkal+if,olahraganya workout + jln pagi aja
29 huhti 20 jäseneltä: mahardika11
|
If apa kak? Kan lagi puasa workoutnya apa aja kak
29 huhti 20 jäseneltä: ikamahfiroh
|
makan nasi gak mbak hehehe
29 huhti 20 jäseneltä: gede rini
|
29 huhti 20 jäseneltä: ikamahfiroh
|
@ikamahfiroh if intermittent fasting,selama puasa lg mls olahraga rebahan trus 😁
@gede rini aku klo makan nasi paling sebulan sekali atau dua kali,udah terbiasa jd ga suka cari nasi lg klo mkn🙂
29 huhti 20 jäseneltä: mahardika11
|
Bb aku 85 dan pengen 55 ka, plis bagi tips nya pengen kaya kakak 😫😫😫😫😫
29 huhti 20 jäseneltä: ikamahfiroh
|
29 huhti 20 jäseneltä: pidha23
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mahardika11
|