|
85 vs 55
|
950 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 43,03g | Hh: 133,49g.
Aamiainen: Kismis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kefir. Päivällinen: Acar Mentimun Asam, Labu Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur, Bawang Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang, Kecambah, Tahu. Välipalat/Muut: Kismis, Pisang, Piscok, Nanas, Bakwan, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Jambu Air, Gula Merah, Mony Cincau Hitam. lisää...
|
|
21 - 40 (43)
 Kommentit
@ikamahfiroh,rajin nimbang makanan dan itung kalorinya,olahraga,trus sabar,karna ada masanya bb stuck ga mau turun,konsisten yg pasti☺️
29 huhti 20 jäseneltä: mahardika11
|
@pidha23 masih mkn,tp ya jarang jg.mkn klo ada yg ngebeliin aja😁😄
29 huhti 20 jäseneltä: mahardika11
|
sama banget aku BB awal 85 skrg 83 cuma lagi stuck ga turun turun BB nya, aku juga mau turun ke 55 doain ya semoga bisa😭😭😭
29 huhti 20 jäseneltä: heiran
|
29 huhti 20 jäseneltä: desypanda
|
29 huhti 20 jäseneltä: athiasafrina1
|
kalo udah stuck gimana tuh gak biar bisa turun terus
29 huhti 20 jäseneltä: ikamahfiroh
|
29 huhti 20 jäseneltä: emalusida2
|
29 huhti 20 jäseneltä: emalusida2
|
Cara ngencengin kulitnya gmn yh ka?
29 huhti 20 jäseneltä: begrace12
|
mantap mbaj kalo gorengan udh setop yah sama kerupuk hehehhe
29 huhti 20 jäseneltä: gede rini
|
29 huhti 20 jäseneltä: Andri Lando
|
Ah iyaa itu pertanyaanku jugaa... penurunan secepat ini bergelambir ga yaa? Keren 💪
29 huhti 20 jäseneltä: Caramelade
|
29 huhti 20 jäseneltä: dives996
|
29 huhti 20 jäseneltä: tiaraanggarw
|
Klo untuk bagian paha ga karna aku rajinin jln kaki tiap pagi ,tp bagian lengan msh lumayan bergelambir susah ngencenginnya🙁
29 huhti 20 jäseneltä: mahardika11
|
29 huhti 20 jäseneltä: aziqulab
|
hebat.....👍👍. berapa lama itu?
29 huhti 20 jäseneltä: kuma1611
|
olahraganya apa aja kak selama 5 bulan? minum suplemen ga? ga lemes kak pas diet? terimakasih
30 huhti 20 jäseneltä: marianaruth
|
keren bgtt.. kok bisa gak ngak ngegelambir dehh? tipsnya dong kak makasihh
30 huhti 20 jäseneltä: Rahmatika24
|
Aku ga minum suplemen apa apa,awal2 diet aja lemesnya skarang udh biasa.itu lengan masih gelambir kok blm kenceng.
30 huhti 20 jäseneltä: mahardika11
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mahardika11
|