Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 58,49g | Prot: 96,01g | Hh: 297,58g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: GutBio Honig Cremig, Burger Das Landknäcke mit Milch, Dr. Oetker Fischfilet auf Mediterranem Gemüse , Gurkensalat, Ei, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Myprotein Instant Oats , Nutricia Fortimel Compact. Päivällinen: Chiquita Banane, Myprotein Instant Oats, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Hohes C Orangensaft . Välipalat/Muut: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Brownie, Gala Äpfel, Gut & Günstig Schokoplätzchen, Mandarine, Chiquita Banane, Chiquita Banane, Qi2 Woman 99 Kcal Bar Brownie. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|