Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1050 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 69,47g | Hh: 68,65g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Melão Amarelo, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taeq Seleta de Legumes Congelados, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Suco de Limão, Contra-filé Grelhado, Abóbora. Päivällinen: Predilecta Ketchup Picante , Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Coco, Italac Leite em Pó Integral, Linea Shake de Chocolate. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilarumo57kg
|