|
тренер звонила. сказала, что по тихому можно выйти заниматься. мы с одногруппницами растерялись...
|
1572 kcal
|
Rasva: 71,33g | Prot: 62,57g | Hh: 176,01g.
Aamiainen: Колос Булочка в Дорогу, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Чай, Кофе с Молоком, Сахар, Сливочное Масло, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сливочное Масло, Приосколье Колбаса Ветчинно-Рубленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы, Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Крупская Конфеты Ленинградские, Кофе с Молоком, Сахар, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Päivällinen: Чай, Epica Йогурт Ананас, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Сахар, Кофе с Молоком, Приосколье Колбаса Необыкновенная, Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Välipalat/Muut: Курага, Яблоко, Киви. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|