|
Målet är att behålla mina 54kg! Jag fortsätter med att logga allting jag äter. Har lite svårt att släppa det helt. Det har liksom blivit min vardag som jag gillar! Träning och att äta rätt har verkligen fått mig att må super.
Mitt nyårslöfte var att göra saker som får mig att må bra. Hade en tuff/stressig höst som ledde att min mage mådde allt annat än bra.
Till er andra fortsätt att kämpa på allting går bara man bestämmer sig för det. 👊
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 78,74g | Prot: 67,62g | Hh: 173,57g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Lätta Smör, Falu Råg Rut. Lounas: Spaghetti, Köttfärssås. Päivällinen: Guldfågeln Chicken Kebab, Rydbergs Vit Kebabsås, Uncle Bens Ris, Knorr Korv Stroganoff. Välipalat/Muut: Banan. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
01 touko 20 jäseneltä: govego
|
01 touko 20 jäseneltä: ZB84
|
02 touko 20 jäseneltä: govego
|
Grymt ! Hur många har du ökat dina kalorier nu efter önskat målvikt?
02 touko 20 jäseneltä: sandrayacoub
|
Från 1800 till 2300 och då har jag ställt in att jag är bara aktiv. Hade jag ställt in väldig aktiv så hade jag fått äta 2700 men jag håller mig till aktiv och kollar hur vikten beter sig.
Förra veckan tappade jag 600g väger nu 53,4 kg så jag bör gå upp lite till i kalorier för att inte tappa ännu mer i vikt. Tycker 54kg är lagom är 1,65.
04 touko 20 jäseneltä: ZB84
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|