Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
550 kcal
|
Rasva: 12,58g | Prot: 58,74g | Hh: 50,76g.
Aamiainen: Мёд, Золотая Долина Варенье из Груши, Сыр Российский, Киви, ВкусВилл Блины Постные на Кокосовом Молоке . Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Апельсин. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Кофе. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
эллиптический тренажер - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|