Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2013
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 64,63g | Hh: 187,09g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Pistachio Nuts, Apples, Original BBQ Sauce, Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Pecan Spinwheels Sweet Rolls, Chocolate Graham Crackers, Milk Chocolate Kisses, Chocolate Chip Cookie, Mashed Potato, Boneless Skinless Chicken Breasts, Cheddar Garlic Biscuit. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
bike and ballet circuit - 1 tunti ja 14 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 16 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|