Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 42,88g | Hh: 177,54g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Вода, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lounas: Вода, Магнит Банан, Эссен Продакшн Даёжь, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Heinz Чесночный Соус, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Кофе с Молоком и Сахаром, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Välipalat/Muut: Вода, Банан. lisää...
|
|
3710 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиана87Ш
|