Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 89,33g | Prot: 148,84g | Hh: 143,28g.
Aamiainen: Мерси Конфеты, Юбилейное Печенье Традиционное , ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: BONA BAR Протеиновый Батончsик Крем Брюле, Юбилейное Печенье Традиционное, Суп Куриный с Рисом, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: BONA BAR Протеиновый Батончsик Крем Брюле, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: BONA BAR Протеиновый Батончsик Крем Брюле, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|