Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 81,29g | Hh: 129,46g.
Aamiainen: Latte di Riso, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Pane alla Banana, Caffè, Succo di Limone. Lounas: Carciofi Bolliti, Succo di Limone, Wasa Integrale, Scamorza Fresca. Päivällinen: Wasa Integrale, Orogel Seppie con Piselli, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Melone. Välipalat/Muut: Spremuta d'arancia, Zucchero, Fragole, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|