Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 47,51g | Hh: 115,16g.
Aamiainen: Nasi Putih, Telur Rebus. Lounas: Champ Sosis Ayam, Sawi, Tomat Ceri, Tahu Goreng. Päivällinen: Cap Cay Kuah, Martabak Telur. Välipalat/Muut: Melon. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|