Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 29,45g | Prot: 30,23g | Hh: 158,86g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Jandaia Suco de Caju, Arnott's Timtam Original, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Dafruta Suco de Caju, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|