Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2013
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 60,22g | Hh: 105,27g.
Aamiainen: 目玉焼き. Lounas: チキンナゲット, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, LAWSON ミックスサンド, スパゲッティ. Päivällinen: 魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き, 日本酒, ソーヴィニヨンブラン, 魚, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バーボン, アサヒビール スーパードライ. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|