Päiväkirja - Satria28, 01 touko 20

Bagi tips gan 

keren kak!! 

makan dengn porsi sedang dan rata rata 300 an kalori 😁 

jadi lebih keren ka wkwk 

selain makan, olahraga nya apa ka? 

300 kalori??? 

makannya berapa kalori kak? 

300 kalori perhari ? serius bro ? makan apa aja tu ? 

Itu maksudnya 300kal sekali makan kalii 

tips apa pukulin 🤨 

tolong diperjelas itu skali mkn 300 kalori atau konsumsi 300 kalori perhari 🤔 

meskipun sekali makan atau sehari 300 kalori itu tetep diet yang salah 

makan dada ayam rebus sama buah melon atau pir aja dijamin lekas kenyang 

aku berhasil naikin bb 5kg melalui programm. pantengin kuuy 

diet dibawah bmr itu hanya untuk dilihat bukan diikuti. 

300 kalori?cuma makan apa itu?  

diet drop kalori bisa mengakibatkan kekurangan nutrisi 

300 kalori intake total makanan dalam 1 hari? sorry yah tp kayanya bohongnya kebangetan, total kalori yg dibutuhin dlm 1 hari aja udah lbh dr 2500 kal utk cowo, defcal aja cuma blh defisit 500 sampai 800 kal maksimal artinya msh hrs ada asupan 1600 kal keatas utk target minimal, pertanyannya skrg apa iyah 300 kal intake mencukupi utk 1 hari? jawabannya udh jelas gk mungkin! kl per 1kali makan 300 aja dikali 4 kali makan ( pagi, siang, snack, dan mlm sesuai std fs ) kal.nya aja msh kurang apalagi 1 hari cuma 300 kal?? 

itu maksudny setiap makan sekitaran 300an kal bukan perhari bre:v 

berapa lama itu kak ?