Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 15,61g | Prot: 56,18g | Hh: 85,56g.
Aamiainen: Дымка Пастила Клюквенная, Приготовленная Квашеная Капуста, Рассольник. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Активия Йогурт Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Киви, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
317 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|