Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 33,11g | Prot: 51,17g | Hh: 76,12g.
Aamiainen: Творог 5%, Кофе. Lounas: Зеленый Чай, Cofix Удон с Курицей и Овощами. Päivällinen: Epica Йогурт Овсяные Хлопья с Мёдом и Корицей, Клюква, Черника, Малина, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandrovach1996
|