|
*
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 97,35g | Prot: 81,72g | Hh: 245,59g.
Aamiainen: Oil Popped White Popcorn. Lounas: Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Ketchup, Chicken Nuggets (8 Count). Päivällinen: Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Steamed Broccoli. Välipalat/Muut: Mixed Fruit Chewy Mints, Milk Chocolate (Fun Size), Toasty Crackers with Peanut Butter. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|