Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 104,91g | Hh: 182,25g.
Aamiainen: Hacendado +Proteínas Batido Plátano, Peras, Café con Leche Descremada. Lounas: Hacendado Fideuá de Marisco, Alioli, Hacendado Fideuá de Marisco. Päivällinen: Cebollas, Lidl Hamburguesa de Ternera Premium, Hacendado Brocoli para Vapor. Välipalat/Muut: Hacendado Gelatina + Proteínas, Kinder Bueno, Café con Leche Descremada, Pan Blanco, Cerveza, Hacendado Gelatina + Proteínas. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|