|
Der Käse darf nicht fehlen 💪✌️
|
3505 kcal
|
Rasva: 104,33g | Prot: 233,35g | Hh: 384,21g.
Aamiainen: Treets Creamy Peanut Butter, Treets Choco Peanut Butter, Abraham Leicht-Schinken, Löwensenf Medium, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Gut Bio Hofkäse Maasdammer, Gutfried Geflügel Salami, Nabio Nabio Knallerbse Erbse Basilikum Protein Aufstrich, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Edeka 100% Urgetreide, Ei, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Gut & Günstig Schinkenwürfel. Lounas: IronMaxx 100% Whey Protein, Erdmann Hauser Tau aus Dinkel. Päivällinen: Edeka Energy Balls, Edeka Himbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Bolognese Formaggi Italiani, D'Antelli Gnocchi. Välipalat/Muut: DM Bio Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. lisää...
|
|
4243 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|