Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2013
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 97,88g | Prot: 74,84g | Hh: 153,99g.
Aamiainen: Kiwi, Aerzener Sonnenblumenbrot, Uovo all'occhio di Bue. Lounas: Pane Multicereali, Schmälzle Wiener, Condimento Vinaigrette, Insalata Verde con Verdure Assortite. Päivällinen: Cornetto Erdbeer, Banana, Pizza al Formaggio con Verdure. Välipalat/Muut: Taralli, Salame Secco o Duro. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|