Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 90,26g | Prot: 43,74g | Hh: 30,33g.
Aamiainen: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lounas: 엑스트라 버진 올리브 오일, 블랙 올리브, 코스 또는 로메인 상추, 파프리카, 방울 토마토, Bragg 사과식초, 쪽파, 부추, 풀무원 숙주, 대패삼겹살, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. lisää...
|
|
1344 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|