Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 62,53g | Hh: 217,07g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Йола Рикотта Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Lounas: Пригородный Йогурт 3,5%, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Славянский Хлеб Хлеб Солодовый. Päivällinen: Белая Поляна Молоко 2,5%, Окей Шаньги Ржаные с Картошкой и Луком. Välipalat/Muut: Яблоков Яблочные Чипсы, Апельсин, Чай, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|