Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3484 kcal
|
Rasva: 100,95g | Prot: 259,92g | Hh: 377,28g.
Aamiainen: Leichter Genuss Rohschinken, Löwensenf Medium, Steinhaus Steinhaus Pastrami Nee York Style, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Patros Feta Leicht, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Ei, Edeka 100% Urgetreide, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Nabio Nabio Knallerbse Erbse Basilikum Protein Aufstrich, Löwensenf Medium, Treets Choco Peanut Butter, Treets Creamy Peanut Butter. Lounas: REWE Beste Wahl Granatapfelsaft, Spaghetti Eis. Päivällinen: REWE Bio Skyr Natur, Erdbeeren, Barilla Pesto Rustico, Aldi Parmigiano Reggiano, Champignons, REWE Blattspinat, Eridanous Hähnchenbrust-Filetstücke Gryos Style, De Cecco Linguine. Välipalat/Muut: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, DM Bio Rote Beete Saft. lisää...
|
|
3467 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Siivous - 15 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|