Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 60,29g | Hh: 74,57g.
Aamiainen: Kaşarlı Tost. Lounas: Humus, Cevizli Baklava. Päivällinen: Humus, Çoban Salatası, Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Hardline Whey 3Matrix. lisää...
|
|
234 kcal
|
Harjoitus:
yuruyus - 23 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|