Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 79,97g | Hh: 117,96g.
Aamiainen: Queijo Meia Cura, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Queijo Meia Cura, Queijo Provolone, Feijão Preto Cozido, Alcatra. Välipalat/Muut: Danone YoPRO, Caqui, Sococo Coco Ralado, Ameixa Seca, Nayna Aveia sem Glúten, Mel, Banana Nanica. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|