|
Как в Тете Кларе Бездрожжевые со шпинатом и брынзой 💔
|
1057 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 52,24g | Hh: 135,51g.
Aamiainen: Сильпо Желе Птичье Молоко, Oats&Honey Гранола Фруктовая, Галичина Йогурт Карпатский Вишня-Злаки 2,5%, Молокія Йогурт 1.6%. Lounas: Golden Kings of Ukraine Отруби Овсяные , Сильпо Желе Птичье Молоко, Alpro Кокосовое Молоко, Банан, Молокія Йогурт Питний 1,6%, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий . Päivällinen: Кокос, Ritter Sport Cocoa Selection 74%, Молокія Йогурт Білий Густий, Оливки Olymp, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Шикарні 😋😍
Поділитесь рецептом ?
02 touko 20 jäseneltä: Snizhana.K
|
Ловіть ✅Для бездрожжевого теста:
1 стакан кефира;
1/3 чайной ложки пищевой соды;
3 стакана муки;
3 ст. л. растительного масла;
соль - по вкусу;
1 яйцо (для смазывания);
1️⃣Вылить в миску кефир + соду, перемешать. Дать постоять 5-10мин. 2️⃣ + растительное масло, соль, перемешать.Небольшими порциями добавить просеянную муку и вымесить эластичное тесто.❗️Бездрожжевое тесто на кефире практически не должно липнуть к рукам. Готовое бездрожжевое тесто для пирожков на кефире отложить на 10-15 мин. ❗️
✅Для начинки:
Шпинат – 1 пучок
Яйца – 2 штуки
Брынза – 100 граммов
Соль – 3 грамма
Перец – щепотка
03 touko 20 jäseneltä: vikavozna
|
03 touko 20 jäseneltä: Metelkaaa
|
Не считала калорийность
1 скушала, остальные муж 😅
03 touko 20 jäseneltä: vikavozna
|
03 touko 20 jäseneltä: AlinaChe91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikavozna
|