Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 51,78g | Hh: 85,32g.
Lounas: Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Maçã, Tabule. Päivällinen: Tabule, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Champmell Broinha de Milho. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Francy Costa
|