Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 87,70g | Hh: 160,85g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Фундук. Lounas: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Меридиан Крабовые Палочки. Päivällinen: Горбуша Жареная, Вяльково Сом Вяленый в Соломке. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Молочный Шоколад Арахис и Кукурузные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Здравствуй, наверное очень часто задают тебя такой вопрос сколько калорий ты сьедаешь? Ты придерживаешься каким-то определенным правилам? Надеюсь за понимание и буду ждать ответа . Очень классно выглядишь просто супер
03 touko 20 jäseneltä: Лара 23
|
Здравствуйте, тоже худею с большого веса. 120 кг. Скажите за какое время так похудели?
03 touko 20 jäseneltä: karinazuj
|
Очень красивая девушка, ещё и герой 👏🏻
03 touko 20 jäseneltä: надюля88
|
Худею с начала сентября. Правильное питание и подсчет калорий. В плюсе всегда белок. Ноль алкоголя и сахара, мучное, жареное, жирное, соль. Много овощей и фруктов. Каши.
03 touko 20 jäseneltä: Irina Morozova88
|
Калорий было первые три месяца до 1000.сейчас качели от 1000 до 1600. Не сижу постоянно на одном калораже.
03 touko 20 jäseneltä: Irina Morozova88
|
04 touko 20 jäseneltä: proshkina1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Morozova88
|