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Liebe Leute, ich muss zugeben diese ganze Kriese und all Zeug macht mich sehr ernst traurig...ich vernachlässige total meine Essverhalten. seit langem wieder ganze Tüte chips gefressen und fast jeden Abend ein Glas Rotwein. wie motiviere ich mich wieder??
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1931 kcal
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Rasva: 65,38g | Prot: 45,99g | Hh: 282,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Harry Toastbrot, Käse, Spiegelei, Sondey Soft Cake Himbeer, Brunch Brunch Original, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Aldi Trauben Kernlos, Landvogt Knöpfle Eierspätzle. Päivällinen: Chak-Chak in Honig, Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Chococino, Fanta Orange, Red Bull Energy Drink. lisää...
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2332 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
🌹🌹🌹🌹🌹🤣👍Kein Grund um schwarz zusehen. Da hilft nur raus an die Frühlingsluft und Bewegung, Bewegung, Bewegung. 💪🏻💪🏻💪🏻😘😘😘🌹🌹🌹🌹
03 touko 20 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
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Auf jeden Fall viel Bewegung. Raus in den Park und Wald. Da ist es so schön ruhig. Kein Radio kein TV keine schlechten Nachrichten 👍
03 touko 20 jäseneltä: nini0689
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danke für eure Tipps, ich werde versuchen mich wieder auf was zu konzentrieren und diese blöde Zeit hinter mir zu lassen. was natürlich sehr schwer fallen wird bei dem Anblick wo alle mit Mundschutz rumlaufen🙄
03 touko 20 jäseneltä: Vikalein28
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Ach kauf dir einfach eine farbige bunte Maske und sie sie als must-have an😉
03 touko 20 jäseneltä: nini0689
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Painohistoria - Vikalein28
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