Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 25,84g | Prot: 17,99g | Hh: 133,69g.
Aamiainen: Galletas de Avena. Lounas: Arroz Blanco. Päivällinen: Huevo Cocido, Zanahoria, Mayonesa, Aceitunas, Tomates, Arroz Blanco. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Kyykky - 31 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|