Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2013
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 104,16g | Hh: 189,77g.
Aamiainen: LAWSON ミックスサンド, サンキスト グレープフルーツジュース, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）. Lounas: アサヒビール スーパードライ, セブンプレミアム ごはん, ニチレイ メンチカツ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン 博多水炊き. Päivällinen: 牛肉のステーキ, 日本酒, 魚, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アサヒビール スーパードライ. Välipalat/Muut: 無印良品 ロールケーキ. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|