|
Andra veckan är slut, och ett kilo ner. Det är främst magen som försvinner, och det är ju bra eftersom magfettet är det sämsta fettet. :-)
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 107,17g | Prot: 38,92g | Hh: 27,24g.
Aamiainen: ICA Vispgrädde 36%, Kaffe. Lounas: Kaffe, ICA Vispgrädde 36%, Gøl Classic Salami Sticks. Päivällinen: Zeta Vitvinsvinäger, Findus Äkta Majonnäs Originalet, ICA Crème Fraiche Laktosfri, Gurka (med Skal), ICA Stora Vita Bönor , Gullök, Vitlök, ICA Stjälkselleri, Knorr Fond Du Chef Beef, Parmesanost (Hård), Mutti Finkrossade Tomater, ICA Rökt Sidfläsk, Smör, ICA Blandfärs 50/50. Välipalat/Muut: Kung Markatta Lakritspulver, ICA Vispgrädde 36%, ICA Stora Odlade Blåbär . lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|